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Gurke: Ein natürliches Mittel könnte helfen, Entzündungen zu lindern

Wussten Sie, dass intensive und häufige körperliche Aktivitäten Sportler einem hohen oxidativen Stress aussetzen? Diese Situation tritt auf, wenn ein Ungleichgewicht zwischen freien Radikalen und Antioxidantien im Körper besteht, was zu einem erhöhten Risiko einer Entzündung der Skelettmuskulatur führt.

Bei Überlastungen und osteoartikulären Schmerzen sind entzündungshemmende Medikamente zweifellos wirksam, können jedoch bei häufiger und längerer Anwendung sogar gefährliche Nebenwirkungen verursachen.

Eine angemessene Erholung und eine ausgewogene Ernährung können diese Körperkrankheiten verhindern. In der Tat versorgt die richtige Ernährung die Menschen nicht nur mit allen notwendigen Nährstoffen und Energie, um Sport zu treiben, sondern schützt auch das Immunsystem.

Hab jedoch keine Angst! Die Natur gibt Ihnen zusätzliche Heilmittel, die keine Nebenwirkungen haben. Diese natürlichen Extrakte können helfen, Entzündungszustände zu kontrollieren und den Genesungsprozess nach einer Verletzung zu erleichtern.

Gurke

Inmitten dieser Mittel ist der Gurkenextrakt eine der jüngsten Entdeckungen, die aufgrund seiner vorteilhaften gesundheitlichen Eigenschaften zunehmend bei Sportlern eingesetzt wird.

In der Tat ist Gurke (Cucumis sativus L.) ein beliebtes Mitglied der Familie der Cucurbitaceae, die üblicherweise wegen ihrer essbaren Früchte angebaut wird. In der Medizin werden seit jeher verschiedene Teile der Gurkenpflanze eingesetzt. Unter diesen verwenden die Menschen ihre Früchte traditionell, um Probleme wie Reizungen und Entzündungen durch Sonnenbrand zu lindern.

Gurkenscheiben mit Force-Kapseln, die natürliche Ergänzung von Crownhealth

Wissenschaftliche Grundlage der Gurkenvorteile

Mehrere Studien zeigen, dass Gurken verschiedene Bioaktivstoffe enthalten, die möglicherweise eine Rolle bei der Entzündungshemmung spielen. Jüngste wissenschaftliche Erkenntnisse legen nahe, dass ein Cucumis sativus-Extrakt eine antioxidative Kapazität zusammen mit einer verbesserten Wirksamkeit der Zellwiederherstellung aufweist.

Gurke und Entzündung

Ausdauer sowie hochintensives Training können eine Kaskade verschiedener Moleküle hervorrufen, die mit dem Entzündungsprozess unseres Körpers verbunden sind und zu einem erhöhten Entzündungszustand führen. Das Immunsystem ist eng mit den Entzündungszuständen verbunden, sodass das Risiko von Infektionen und Verletzungen der Skelettmuskulatur zunehmen kann.

Gurkenextrakt könnte eine tägliche, natürliche und vorbeugende Lösung darstellen, um Überlastungen und Ungleichgewichte zu vermeiden. Darüber hinaus zeigen neueste wissenschaftliche Studien, dass es ein hervorragendes Mittel für die Erholungsphase nach starken Trainingseinheiten sein kann. Und das alles ohne Nebenwirkungen!

Sie müssen es versuchen, um die Auswirkungen zu spüren und von seiner Wirksamkeit überzeugt zu sein!

Schneidebrett mit vielen Gurken, ebenfalls in Scheiben geschnitten und einem Messer

Autor: NutriCoach Francesca Deriu

 

Literaturverzeichnis

Bernardini et al. Water/ethanol extract of Cucumis sativus L. fruit attenuates lipopolysaccharide-induced inflammatory response in endothelial cells. BMC Complementary and Alternative Medicine (2018) 18:194

Uzuazokaro Mark-Maria et al., Anti-inflammatory Activity of Cucumis sativus L. British Journal of Pharmaceutical Research 8(2): 1-8, 2015

Kalman et al., J. Nutr.  Health Sci, 2018, 5, (1), 106

Mukherjee et al. Fitoterapia, 2013, 84, 227

 

Siehe auch unseren Blog: "Benefits of Cucumber: Secret Ingredient of Endurance Sports Training"

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